Manfaat garam epsom sangat banyak. Tapi tidak sedikit yang baru tahu apa itu garam epsom atau biasa disebut garam inggris atau epsom salt. Apakah benar-benar garam seperti yang ada di dapur kita? yuk kita baca lebih lanjut.

Melansir Healthline, garam Epsom juga dikenal sebagai garam Inggris. Namanya diambil dari kota Epsom di Surrey, Inggris, tempat pertama kali garam ini ditemukan.

Garam Inggris atau epsom salt juga dikenal sebagai magnesium sulfat. Ini adalah senyawa kimia yang terdiri dari magnesium, belerang, dan oksigen. Terlepas dari namanya, garam Inggris adalah senyawa yang sangat berbeda dari garam meja.

Kemungkinan besar garam Epsom disebut sebagai "garam" adalah karena struktur kimianya. 

Garam Inggris ini memiliki penampilan yang mirip dengan garam meja. Meskipun terlihat mirip dengan garam meja, rasanya sangat berbeda. Garam Inggris cukup pahit dan tidak enak.

Selama ratusan tahun, garam ini telah digunakan untuk mengobati penyakit seperti sembelit, insomnia, dan fibromyalgia. Sayangnya, efeknya pada kondisi ini tidak diteliti dengan baik.

Sebagian besar manfaat garam Inggris yang dilaporkan dikaitkan dengan magnesiumnya, mineral yang biasanya tidak cukup dipenuhi oleh tubuh banyak orang. Biasanya garam Epsom ini bisa digunakan saat mandi. Melarutkan garam Epsom atau magnesium sulfat heptahidrat, dalam air mandi akan membantu tubuh menyerap magnesium yang sangat dibutuhkan.

Mineral ini mengandung magnesium yang dapat membantu tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tekanan darah tetap terkendali, memperkuat tulang, mengatur gula darah, dan banyak lagi.

Berdasarkan Canadian Medical Association Journal, magnesium dikenal untuk meningkatkan relaksasi, mengurangi peradangan, dan membantu fungsi otot dan saraf.